名师讲堂《挥别不适》

 　适应是个体一生发展的主题。从出生到死亡，个体时时刻刻都在适应着环境的变化、社会的发展以及时代的进步。处在新的发展阶段的个体更需要迅速适应社会，并且社会适应的良好与否直接影响着个体的身心健康和发展。 　初一新生，作为步入关键转折期的青少年群体，他们刚刚进入到新环境，其心理和生理又在不断变化，不断地适应环境，他们这种带着独特色彩的身心发展更容易让他们出现心理问题。

　为了帮助泡中学子快速适应新环境，使心理变化与身体变化平衡发展，9月24日下午，我校举办了名师讲堂—心理专题讲座《挥别不适》，此次名师讲堂由国家二级心理咨询师王其明教师主讲。

　泡中学子跟着音乐的节奏，慢慢寻找内心深处最安静的自己，随着音乐，他们进入了专注的状态，音乐的停止，唤醒了他们的情感。王老师通过分享烦恼、适应小测验、自身变化识别等环节，使同学们倾诉了自己内心的烦恼和顾虑，同时让同学们认识到新环境出现不适应是正常的，等待是不会带来适应。因此王老师通过“马兰花儿开”活动，使学生体验到了适应新环境后的幸福与从容，淡定与乐观，同时王老师强调同学们可以通过积极态度面对、自我重新定位、给定努力实现的目标、改善人际关系、学会心理求助等方式快速适应新环境。最后，同学们以“幸福拍手歌”表达着自己的收获和自己心理的改变。

　此次讲座不仅让初一新生认识到了适应的重要性和不适的合理性，也为他们提供了适应新环境的有效办法，促进了他们身心健康的成长，对适应不良引发的心理问题起到了预防作用，同时为他们在泡中的美好旅程做出了贡献。